|  آخر تحديث ديسمبر 31, 2017 , 17:13 م
البدر للكمبيوتر
مشغل ملاك

هكذا يمكن استغلال “الشتاء” في إنقاص الوزن


هكذا يمكن استغلال “الشتاء” في إنقاص الوزن



صحيفة بدر _ متابعة :

 

يعتقد كثيرون أن “الرياضة” في الشتاء لا تساهم في إنقاص الوزن؛ نظراً لبرودة الأجواء التي لا تسبب “التعرق” وبالتالي فإن الاعتقاد السائد أن الصيف أفضل الأوقات لإنقاص الوزن بالرياضة.

وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإنه خلال فصل الشتاء، يرفع الجسم إنتاجه من مادة كيميائية تسمى “أتلبل”، مما يساعده على تخزين الدهون لمقاومة انخفاض درجة الحرارة.

وأشارت الصحيفة -نقلاً عن المدرب الرياضي ماكس زيومر- إلى أن الارتجاف وسيلة للجسم لإنتاج‏ بعض الدفء الزائد عن طريق حرق الطاقة المخزنة من الدهون.

وأضافت: إذا كنت ترغب في حرق المزيد السعرات الحرارية الزائدة عليك بالمشي مع ارتداء ملابس دافئة باعتدال في يوم بارد، حيث إنه سيحافظ على معدل ضربات القلب ويحرق بعض الدهون للحصول على الطاقة.


أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Friends link: Vmware-Workstation-11-product-Key vmware-workstation-11-license-keys vmware-workstation-11-serial-keys vmware-workstation-crack-Key vmware-workstation-11-serial-key-sale vmware-workstation-11-serial-online vmware-workstation-latest-crack-key