blog

كيف يمكنك مساعدة شريكك أثناء علاج الخصوبة

إنه وقت مثير عندما تقرر أن تبدأ عائلة. لكن هذا يمكن أن يتحول إلى خيبة أمل ويقلق إذا لم يحدث الحمل على الفور. يقرر بعض الأزواج تجربة علاجات الخصوبة.

قد تتساءل عن كيفية دعم شريكك من خلال هذه العملية الصعبة. لحسن الحظ ، هناك الكثير مما يمكنك القيام به. يمكن للتجربة أن تقوي علاقتك.

لماذا علاجات الخصوبة مرهقة؟

تقول عالمة النفس كارين هيرلي ، دكتوراه ، إن علاجات الخصوبة تستغرق وقتًا طويلًا وغالبًا ما تكون غير مريحة أو غازية.

إليك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى الإجهاد:

يمكن أن تكون باهظة الثمن.

تتضمن الهرمونات والأدوية و / أو المواعيد المتكررة التي تزعج روتينك.
أنها تخلق شعور السفينة الدوارة العاطفية. يقول الدكتور هيرلي: “هناك دورة من الأمل وخيبة الأمل”.
من غير المحتمل أن يحصلوا على دعم خارجي كبير لأنك على الأرجح ستبقي الأمور خاصة. يقول الدكتور هيرلي: “إذا كسرت ساقك ، فإن الجميع يلتف حولك – فهم يجلبون لك اللازانيا ، ثم تتحسن وتنتهي كل شيء”. “مع العقم ، لا تحصل على نفس” التجمع حول “.”
كل هذا الضغط يمكن أن يكون له تأثير خطير على علاقتك. قد تتضخم المشاكل الثانوية التي كان من السهل تجاهلها. فكيف يمكنك أن تحدث فرقا؟

نصائح لدعم شريكك

“يريد الشركاء أن يكونوا داعمين ، ولكن غالبًا لا يعرفون ماذا يفعلون. يقول الدكتور هيرلي: “إنهم أحيانًا يشعرون بالعجز لأنهم لا يستطيعون إصلاحه أو تحسينه”.

إليك نصائحها:

1- تقليل المتاعب اليومية.

قد تبدو الضغوط اليومية بسيطة ، ولكنها قد تكون دافعًا قويًا للمزاج السلبي على المدى الطويل للعلاج. احصل على مساعدة إضافية لرعاية الأطفال (إذا كان لديك أطفال بالفعل) أو للتدبير المنزلي. ضع في اعتبارك توصيل البقالة – أي شيء يجعل الحياة أسهل قليلاً. قد تنظر إلى التكلفة كاستثمار في عملية العلاج.

2- اتكئ على الأصدقاء المقربين.

أنت بحاجة إلى الثقة ودعم بعضكما البعض ، ولكنك بحاجة إلى دعم خارجي أيضًا. يقترح الدكتور هيرلي أن يثق كل شريك في شخص أو شخصين موثوق بهم خارج العلاقة. هذا يساعد على تخفيف الضغط لكلا الشريكين.

3- وضع حدود صحية مع الأشخاص الفضوليين أو الغازية.

حدد عدد المعلومات التي ستشاركها مع من ومعهما. لا تشعر بالضغط للكشف عن التفاصيل الحميمة إذا كنت لا ترغب في ذلك – حتى لأفراد العائلة.

4- لا تتجنب الأزواج الذين لديهم أطفال.

التجنب يزيد من الضيق العاطفي على المدى الطويل. يقول الدكتور هيرلي: “سيقلل العزل في النهاية من مرونتك”.

تقترح التعامل مع مثل هذه المواقف بشعور من القبول. “انظر إلى الأزواج الآخرين الذين لديهم أطفال وقل:” إنهم في مكانهم في الحياة ، ونحن في بلدنا ، وهو أمر مختلف “.

5- العمل معا على أهداف العلاج.

تواصل مع شريكك بانتظام للتأكد من أنك في نفس الصفحة حول عدد المحاولات التي يجب إجراؤها ومقدار الأموال التي يجب إنفاقها. إن المرونة في تحقيق أهدافك في مواجهة العقبات يساعد على المدى الطويل.

6- التعرف على الاختلافات في أساليب التكيف وقبولها.

يقول الدكتور هيرلي: “يحاول الشركاء أحيانًا التحدث مع بعضهم البعض لاستخدام استراتيجيات التكيف الخاصة بهم” ، مجادلةً حول ما إذا كان من الأفضل أن تكون “متفائلًا” مقابل “واقعيًا” و “منطقيًا” مقابل “عاطفيًا” وما إلى ذلك . “

بعض الشركاء غير مرتاحين للاستماع إلى المشاكل دون محاولة إصلاحها على الفور ، ولكن القفز بحل عندما يريد الشخص الآخر “فقط أن تستمع” أن يجعله يشعر بأنه غير صالح. تأكد من تبادل الأدوار في الاستماع والتعرف على احتياجات بعضهم البعض.

7- خصص وقتاً للاستراحات.

خذ فترات راحة ، بشكل فردي وكزوجين. يقول الدكتور هيرلي: “كونك داعمًا لا يعني أن تكون على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع”. “الاستراحات التصالحية تزيد من المرونة”.

علاج العقم ليس طريقًا سهلًا أبدًا ، ولكن من خلال اتخاذ خطوات للحفاظ على علاقتك قوية وصحية ، يمكنك أن تجعل التحديات أسهل.

يقول الدكتور هيرلي: “هذا هو الوقت الذي تظهر فيه تفرد العلاقة”. “ترى ما أنت مصنوعة ، ما يجمعك. ترى كيف تنسجم نقاط قوتك لتكوين كل أقوى. “

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *